Тело

Массаж шейно-воротниковой зоны

Q: Где сделать массаж шейно-воротниковой зоны в Москве?

В клинике 8.0.8: Москва, ул. Сергия Радонежского, 15–17, стр. 2, этаж 1. Рядом станции метро «Римская» и «Площадь Ильича».

Массаж шеи, плеч, верхней части груди и рук, 30 минут. Можно добавить массаж головы.

Массаж проводит медицинская сестра по массажу. Технику и интенсивность она подбирает по жалобе, состоянию и рекомендациям врача.

Время: 30 мин
Стоимость: от 2 500 ₽
Сеанс: шейно-воротниковая зона, 30 минут

Записаться Цены

Кому подходит

Массаж шейно-воротниковой зоны – это медицинский массаж шеи, плеч, верхней части спины, грудной клетки и рук. В клинике 8.0.8 в Москве, у метро «Римская», его проводит Линда Евгения Михайловна, медицинская сестра по массажу: общий и миофасциальный массаж, триггерная терапия. Записаться можно ежедневно с 9:00 до 21:00.

Массаж шеи и плеч выбирают, когда к вечеру тяжелеют плечи, по утрам шея скованна и трудно повернуть голову, а после дня за компьютером появляется головная боль напряжения. Чаще всего за этим стоят долгая сидячая поза, стресс и нагрузка на глаза.

Сеанс длится 30 минут. В него можно добавить массаж головы, волосистой части. Если напряжение захватывает всю спину, специалист предложит массаж спины или общий массаж тела.

Что входит

Шейно-воротниковая зонаШея, плечи, верхняя часть спины, грудная клетка и руки, 30 минут.
Воротниковая зона и головаТо же плюс массаж головы (волосистой части), 30 минут.
Если нужна вся спинаМассаж спины (шея, руки и спина), 30 минут.
Общий массаж всего телаВсё тело, 60 минут. Для него есть комплекс из 10 процедур.
Сидячая работаШея и плечи устают от долгого положения за компьютером, в машине, с телефоном в руках.
Скованность шеиТрудно повернуть или наклонить голову, особенно по утрам.
Тяжесть в плечахОщущение «каменных» плеч и напряжение к концу дня.
Головная боль напряженияСдавливающая боль в затылке и висках на фоне напряжённых мышц шеи. Если головная боль новая, сильная или частая, сначала нужен невролог.
Усталость и стрессКогда напряжение копится в плечах и мешает отдыхать и спать.
Поддержка леченияМассаж в дополнение к лечению у невролога или к остеопатии, по рекомендации врача.

Противопоказания

Температура и острые инфекцииСеанс переносят до выздоровления.
Острое воспалениеА также обострение хронических заболеваний.
Кожные заболевания в зоне массажаВысыпания, раны, раздражение на шее, плечах, коже головы.
Тромбоз и заболевания сосудовМожно ли делать массаж, решает врач.
Онкологические заболеванияМассаж только с разрешения лечащего врача.
Высокое давлениеЕсли в день визита давление повышено, сеанс переносят.
Недавняя травма шеиСначала осмотр врача.
Полный списокПротивопоказания уточнит специалист перед первым сеансом, при сомнениях направит к врачу.

Как проходит сеанс

Разговор о жалобеГде и когда напрягается шея, есть ли головная боль, как давно это беспокоит, лечитесь ли вы у врача.
Проверка противопоказанийСамочувствие и давление в день визита, состояние кожи в зоне массажа.
Подбор техникиКлассические приёмы, миофасциальную проработку или работу с триггерными точками подбирают по жалобе и рекомендациям врача.
Сеанс 30 минутМассаж шеи, плеч, верхней части спины, грудной клетки и рук, по желанию также массаж головы. Если нажим неприятен, скажите: его изменят.
РекомендацииНужен ли курс, как часто приходить и что поддержит результат между сеансами.

Как подготовиться к массажу

Поешьте заранееЗа 1–⁠2 часа до сеанса. Не приходите сразу после плотной еды.
Возьмите заключения врачейЕсли вас лечит невролог или остеопат, возьмите его рекомендации и снимки шейного отдела, если они есть.
Расскажите о здоровьеО давлении, головокружении, травмах шеи, заболеваниях кожи и сосудов.
Учтите укладкуЕсли выбрали массаж с головой, причёска может не сохраниться.
Не спешите после сеансаПосле массажа шеи бывает лёгкая слабость. Оставьте несколько минут, чтобы посидеть и спокойно встать.

Что вы узнаете

После первого сеанса вы будете знать:

какая техника подходит вашей шее и плечам
нужен ли массаж головы или всей спины
нужен ли курс и с какой частотой приходить
что поддержит результат между сеансами

Почему напрягается шея

Мышцы шеи весь день держат голову. Когда мы долго смотрим в монитор или в телефон, голова уходит вперёд, и нагрузка на шею и плечи растёт. Мышцы работают без отдыха, устают и становятся плотными.

К этому добавляется стресс: в напряжении мы непроизвольно поднимаем плечи и сжимаем челюсть. Сказываются и малоподвижный день, и неудобная подушка.

Напряжённые мышцы шеи и плеч могут давать головную боль напряжения: сдавливающую, в затылке, висках или «обручем» вокруг головы. Массаж при головной боли такого типа помогает расслабить мышцы. Но причину головной боли определяет врач, а не массажист.

Массаж снимает напряжение, но если весь день проходит в той же позе, оно возвращается. Поэтому специалист подскажет, как устроить перерывы в работе и какие простые движения для шеи делать между сеансами.

Когда сначала к неврологу

Массаж шеи подходит при мышечном напряжении. Но некоторые симптомы требуют сначала осмотра врача. Запишитесь к неврологу, если:

Боль отдаёт в рукуИли появились онемение, покалывание, слабость в руке.
Кружится головаОсобенно при поворотах головы, или темнеет в глазах.
Головная боль новая или сильнаяНе похожа на привычную, усиливается, сопровождается тошнотой или нарушением зрения.
Была травмаУдар, падение, резкое движение головы, например в ДТП.
Боль не проходитДержится несколько недель, мешает спать или усиливается ночью.

Неврология и остеопатия есть в клинике 8.0.8. Массаж часто входит в лечение, и врач скажет, когда его начинать.

При внезапной очень сильной головной боли, слабости в руке и ноге с одной стороны, нарушении речи звоните 103 или 112.

Сколько сеансов нужно

Один сеанс может снять напряжение, и шея станет свободнее. Если скованность копилась месяцами, обычно нужен курс из нескольких сеансов. Число определит специалист после первого визита: по жалобе, её давности и тому, как мышцы отвечают на массаж.

Частоту тоже подбирают: например, через день или пару раз в неделю. Между курсами делают перерыв.

Стоимость массажа воротниковой зоны: 2 500 ₽ за сеанс. Цену курса для этой зоны уточнит администратор. Комплекс из 10 процедур есть для общего массажа всего тела.

Стоимость

Шейно-воротниковая зона (грудная клетка, руки, шея)

2 500 ₽

30 мин

Записаться

Все цены

Ведёт приём

ЛиндаЕвгения Михайловна

Медицинская сестра по массажу

Общий и миофасциальный массаж, триггерная терапия, техники релаксации нервной системы

Опыт: многолетняя практика медицинского массажа

Записаться Страница специалиста

Вопросы

Сколько стоит массаж шейно-воротниковой зоны?

Сеанс 30 минут стоит 2 500 ₽, с массажем головы 3 000 ₽. Массаж всей спины вместе с шеей и руками стоит 3 500 ₽.

Как записаться на массаж шеи?

Позвоните по телефону +7 (938) 099-30-09 или нажмите «Записаться» на этой странице: администратор подберёт удобное время и подскажет, как подготовиться. Клиника работает ежедневно с 9:00 до 21:00. Направление врача не нужно.

Где сделать массаж шейно-воротниковой зоны в Москве?

В клинике 8.0.8: Москва, ул. Сергия Радонежского, 15–⁠17, стр. 2, этаж 1. Рядом станции метро «Римская» и «Площадь Ильича».

Что входит в шейно-воротниковую зону?

Шея, плечи, верхняя часть спины, грудная клетка и руки. По желанию можно добавить массаж головы.

Кто проводит массаж?

Линда Евгения Михайловна, медицинская сестра по массажу. Она проводит общий и миофасциальный массаж и триггерную терапию.

Помогает ли массаж при головной боли?

При головной боли напряжения, связанной с напряжёнными мышцами шеи и плеч, массаж может её уменьшить. Если головная боль новая, сильная или частая, сначала покажитесь неврологу.

Можно ли массаж шеи при остеохондрозе?

Часто да, но не в период обострения. Если боль отдаёт в руку или есть онемение, сначала нужен осмотр невролога.

Может ли кружиться голова после массажа шеи?

Лёгкая слабость и желание отдохнуть бывают. Если кружится голова, появились сильная боль или онемение, скажите специалисту: он изменит интенсивность или подскажет, к какому врачу обратиться.

Сколько сеансов нужно?

Обычно курс из нескольких сеансов. Число определит специалист после первого визита.

Есть ли противопоказания?

Да: температура, острое воспаление, кожные заболевания в зоне массажа, тромбоз, онкологические заболевания без разрешения врача, высокое давление. Полный список уточнит специалист.