Диетолог

Врач-диетолог помогает выстроить питание с учётом здоровья: при лишнем весе, сахарном диабете и инсулино­резистентности, заболеваниях желудка и кишечника, повышенном холестерине. Консультация диетолога в клинике 8.0.8 в Москве, у метро «Римская», платная, направление не нужно: записаться к диетологу можно ежедневно с 9:00 до 21:00.

Диета не даёт результата, вес возвращается, хочется сладкого сильнее обычного, после еды тяжело. Можно снова урезать калории, а можно разобраться, что на самом деле влияет на вес и самочувствие.

Не обязательно знать причину. Задача врача: оценить питание и состояние здоровья, составить рацион, который можно соблюдать, и при необходимости подключить эндокринолога или гастроэнтеролога.

К диетологу приходят не только ради снижения веса. Составить рацион питания стоит и при нормальном весе: если врач назначил лечебное питание, после еды беспокоят тяжесть и вздутие, в анализах повышены сахар или холестерин, или хочется питаться регулярно и без перекосов.

Диетолог по профессии врач. У него высшее медицинское образование и специализация по диетологии. Он учитывает заболевания и лекарства, понимает анализы, может назначить обследование и при необходимости направить к другому врачу.

Нутрициолог в России не врачебная специальность. Так называют себя специалисты по питанию с разным образованием: от медицинского до коротких курсов. Нутрициолог может помочь с привычками и рационом здорового человека, но не ставит диагнозы и не лечит.

Если у вас есть хронические заболевания, вы принимаете лекарства, вес меняется без понятной причины или есть изменения в анализах, стоит начать с врача-диетолога.

Рацион не выдают по шаблону. На первом приёме врач разбирает ваше обычное питание, режим и состояние здоровья и вместе с вами определяет цель: снизить вес, выровнять сахар, уменьшить вздутие, наладить режим.

Многие помнят лечебные «столы» по номерам, например стол № 9 при диабете. Диетолог опирается на те же принципы, но подбирает рацион под ваш диагноз, анализы, вкусы и график, а не выдаёт общий шаблон.

Изменения вводят постепенно, по одному-два шага: сначала режим и состав тарелки, потом остальное. Так новые привычки проще сохранить.

Что обычно обсуждают на приёме:

Жёсткие диеты часто дают быстрый результат на весах, но вес возвращается: организм отвечает на резкое ограничение голодом и усталостью, а соблюдать такие правила долго почти невозможно.

Диетолог предлагает другой путь: умеренный дефицит калорий, достаточно белка и клетчатки, регулярный режим, сон и посильная активность. Темп снижения веса у каждого свой. Он зависит от исходного веса, здоровья, образа жизни и того, насколько удобно новое питание.

Если вес не снижается при разумном питании, врач проверит, нет ли гормональных или других причин. В 8.0.8 можно продолжить у эндокринолога: при инсулино­резистентности, гипотиреозе и метаболическом синдроме питание и лечение подбирают вместе.